쌍방이 다함께 패하고 상처를 입는다

양패구상(兩敗俱傷) = 견토지쟁(犬兎之爭) = 전부지공(田父之功)

`쌍방이 다 함께 패하고 상처를 입는다`
뜻으로,

'너도 죽고 나도 죽는다', '쓸데없는 다툼', '제3자가 이익을 얻음' 등의 의미로 쓰인다.

개와 토끼가 몇 날 며칠을 쫓고 쫓기다가 둘 다 지쳐 쓰러지자 그것을 지켜보던 농부가 손쉽게 두 마리를 잡아갔다는 우화에서 유래되었다.

출전 : 전국책

http://naver.me/5aV7Ryj8
분노를 다스리는 10가지 방법

① 1에서 10까지 숫자를 차근차근 샌다

② 명상, 요가, 심호흡, 운동 등으로 반응하는 방법을 바꾼다

③ 분노가 진정된 후 자신의 의견을 차분하게 주장한다

④ 잠시 동안 의견을 정리한 후 말한다

⑤ 상대방에 대한 존경심을 보이며, 불만에 대해 구체적으로 표현한다

⑥ 나를 화나게 한 원인이 무엇인지, 상대방이 나에게 화를 낸 이유는 무엇인지 헤아린다

⑦ 화가 날 땐 산책이나 평소 즐기는 운동을 하며 감정을 조절한다

⑧ 화가 나는 상황에서 자리를 피하는 이유를 분명하게 설명하고 자리를 피한다

⑨ 화를 내는 나의 모습을 거울로 들여다본다

⑩ 분노를 참지 못하거나 혹은 참기만 하고 제대로 표현할 줄 모른다면 전문의나 상담사 등 전문가의 도움을 받는다

※ PS : 속담, 밤 잔 원수없고, 날 샌 은혜없다
http://me2.do/GnuIUYWs

시사상식, 섬네일(Thumbnail)

페이지 전체의 레이아웃을 검토할 수 있게 페이지 전체를 작게 줄여 화면에 띄운 것

축소판 · 축쇄판 · 견본 등으로 이해할 수 있다.

썸네일로 쓰기도 하나 표준어는 섬네일이 맞다.

http://naver.me/FRYxPjyY

친자 확인 후 먹이 주는 펭귄 아빠

새끼의 기어나오는 모습, 아빠에게 스킨십하는 것등...잼나요!

1분50초...

https://youtu.be/fHXn3vX8Qfg

쇼팽 녹턴 No. 20 by 폴란드 유대인 피아니스트  Wladyslaw Szpilman(1911~2000)

3분40초...

https://youtu.be/n9oQEa-d5rU

세계 78억75백만 인구 국가별 순위
  / 한국 28위

01  중국             14억44백만
02  인도             13억93백만
03  미국               3억33백만    G7
04  인도네시아    2억76백만
05  파키스탄        2억25백만
06  브라질           2억14백만
09  러시아           1억46백만
11  일본               1억26백만    G7
19  독일                    84백만     G7
21  영국                    68백만     G7
22  프랑스                65백만     G7
23  이탈리아             60백만     G7
28  한국                    52백만
31  스페인                47백만
38  캐나다                38백만     G7
55  호주                    26백만